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單靠李盈瑩就能擊敗上海隊？恐怕遠沒有這麼簡單……
原標題：單靠李盈瑩就能擊敗上海隊？恐怕遠沒有這麼簡單……
全文 4087 個字，閱讀時間預計 9 分鐘。視頻長度 9 分 35 秒。
在昨天進行的排超聯賽中，坐鎮主場的天津女排經歷驚心動魄的五局大戰，最終險勝強大的上海女排。連續兩場比賽，天津女排戰至決勝局連克京、滬兩強，這讓人們看到瞭這支年輕球隊的實力，而她們超乎預料的成長速度更讓津門球迷對天津女排寄予瞭更多的期望。
“變” 出來的機會，“拼” 下來的勝利
半個多月前，天津女排在上海吃到瞭本賽季排超聯賽的第一場敗仗，當時在老道的對手面前，這支年輕球隊的稚嫩展露無遺。半個多月後，津滬兩隊在人民體育館再度碰面，上一周剛剛在北京經歷瞭五局決戰的天津女排士氣正旺，不過要想在主場打破上海隊本賽季至今的不敗金身，僅僅是提振士氣還遠遠不夠，技戰術環節的針對性部署才是打開勝利之門的鑰匙。
從總結來看，對馬蘊雯二號位這一點攔防不是太成功。這周的訓練專門為瞭這個位置去佈防，總體上來講，這場比賽還是比較成功的。
天津女排隊員
王媛媛
這一周我們主要攔防練得比較多，就是針對她們二、三號位的跑動，因為張磊就是前後跑動非常多，我們也是針對她的背飛、交叉這種戰術做瞭模仿練習。
知己知彼，才能百戰不殆。由於本賽季上海女排引進瞭超級外援金軟景，各支球隊在面對上海隊時，都會將金軟景作為頭號攔防目標，從而讓馬蘊雯和張磊在二、三號位的跑動戰術有瞭更大的施展空間。上一次津滬對決，上海隊也正是依靠多點開花的跑動戰術打亂瞭天津女排的部署。吃一塹長一智，本場比賽天津女排明顯加強瞭對於對方跑動戰術的攔防，這也迫使上海隊不得不將更多的進攻任務交到兩名主攻的手上，而這恰恰中瞭天津女排的下懷。
天津女排隊員
王媛媛
我覺得對於金軟景的攔防，我總體還是比較滿意，因為上一次沒怎麼摸到她的球，這一禮拜自己在心中想，再跟她比的話，我肯定爭取摸到她的球，攔住她，能攔到她還是很開心。
本場比賽賽前，天津女排特意對熱身環節做出瞭調整，減少瞭三人次的防守和串聯練習時間，改為由兩名教練分別帶領兩組隊員練習一傳，副攻王媛媛則獨自一人在網前尋找著攔網的感覺。這樣的變化很快在賽場上收獲瞭回報，本場比賽，王媛媛不僅多次直接封死金軟景在四號位的強攻，多次有效攔網更是為隊友在後排的防守提供瞭強有力的支撐，為球隊贏得瞭更多的反擊機會。攔防端成效明顯，天津女排在進攻端也是費瞭一番心思，看到第二局上海隊用隊中的最強攔網人馬蘊雯遏制瞭李盈瑩的強攻，陳友泉指導立刻做出瞭改變。
的確從輪次上，我從第二局丟瞭以後變換瞭一下，讓李盈瑩稍微繞開點馬蘊雯，應該說效果還是不錯的。
雖然上海隊本賽季的主力二傳米楊因回避條款無緣在傢鄉出戰，多少讓上海隊的實力受到些影響，但能夠從曾經擊敗過自己的對手身上搶下一場寶貴的勝利，並收獲兩個能夠帶入八強戰的有效積分，對於天津女排來說，這場比賽稱得上收獲頗豐。
上海隊是個強隊，能夠戰勝對手，應該說對於年輕球隊的信心是個積累。比賽中還有起伏，回去以後我們還要認真總結，爭取把後面的比賽打好。
天津女排隊員
王媛媛
比賽也是很艱苦，拼下這五局球不容易，當中我們可能也有起伏的地方，也有打得好的地方，我覺得這場勝利對我們是一個士氣的振奮。
從 0 比 3 到 3 比 2，兩場津滬之戰不僅是天津女排整個團隊應變能力的最佳證明，更是年輕球員們逐漸走向成熟的最好舞臺。從上一次遺憾丟掉首局後便將勝利拱手讓出，到主場被對手連追兩個賽點將比賽拖入決勝局後，依然能夠穩紮穩打拼下勝利，年輕的天津女排在心理調節上的進步有目共睹。
天津球迷
全運會之前，天津女排正處於新老交替。確實有擔心，怕小孩們頂不上來。全運會天津青年女排拿瞭冠軍以後，這批隊員們表現還行，小孩挺有希望。
天津球迷
太好瞭，這麼多年輕隊員能發展，慢慢成熟就很不錯瞭，咱不要非得拿冠軍，一天比一天進步就是好樣的，天津女排早晚能獲得國內聯賽冠軍。
擋不住的李盈瑩
如今李盈瑩已經成為排超聯賽快速躥升的新星，對壘上海女排，這位 17 歲的小將再創新高，其 45 分的得分也刷新瞭此前由朱婷保持的 43 分的女排聯賽單場最高得分紀錄，同時也追平瞭曾效力於四川男排的古巴外援萊昂納多創造的國內聯賽單場 45 分的紀錄。可以說，如今的李盈瑩已經擋不住瞭。
天津對壘上海，這樣一場看似平常的排超小組賽卻在這個周末掀起瞭津門球迷現場觀賽的熱潮，根據初步估算，本場比賽人民體育館的上座率達到瞭九成，這樣的場景在近幾個賽季的聯賽中並不多見，而這其中有很大一部分球迷都是沖著李盈瑩來的。
天津球迷
看李盈瑩，確實是天津隊的希望，歲數不大，打得挺穩，挺好。
天津球迷
她一直在青年隊打得非常好，今年她升到成年隊，我覺得她應該是非常有潛力的一個隊員。
天津球迷
看排球比較久瞭，原先李盈瑩一直站在替補席，現在逐漸成長起來瞭，我覺得她是天津女排一個寶貴的財富。
李盈瑩到底有什麼樣的魔力，能吸引這麼多人的關註？與上海女排一戰，即便對手針對她做瞭很多詳細的攔防部署，但一到網口的比拼，最後獲勝的總是這位愛笑的小姑娘，下手速度快，殺傷力驚人，李盈瑩用過硬的表現征服瞭懂球的天津球迷。
天津球迷
挺好的，從攻和防，從發球及攔防方面打得都挺好。尤其是進攻，李盈瑩打得很出色，而且拼發球拼得也非常兇。
其實論網口實力，擁有金軟璟、馬蘊雯的上海女排已經不弱瞭，但賽場上的李盈瑩能給球迷帶來意想不到的驚喜，除瞭極具代表性的大力扣殺外，四兩撥千斤的吊球也在這幾場比賽中常有出現，聯賽戰至第十輪，李盈瑩的成長還在繼續。
天津球迷
她打球不是像王一梅那種重扣，我發現特別是第三局的時候，好多輕挑輕吊的，好多得分還是不錯的。
天津女排隊員
李盈瑩
賽前我還是從心理方面進行調整，就是遇到困難的時候不急不亂。開局自失比較多，當時有點著急，頭腦不是很清楚。後來自己從心理調節，包括教練說打吊結合，結果越打越開瞭。
李盈瑩在場上越打越起勁，而場邊的觀眾也是越看越過癮，尤其在現場 DJ 的帶動下，全場球迷齊聲為李盈瑩加油的一幕，讓這位 17 歲的小姑娘心潮澎湃。
天津女排隊員
李盈瑩
我覺得特別自豪，因為所有人都在為我加油，我就更起勁兒瞭。
全場狂砍 45 分，對手還是本賽季沖冠熱門上海女排。在 17 歲這個年紀就打破瞭朱婷 19 歲創造的 43 分聯賽最高得分紀錄，這樣的李盈瑩不僅得到瞭球迷的支持，隊友的肯定，同樣也得到瞭對手的尊敬。
上海女排隊員
金軟景
李盈瑩本來就是一個非常年輕的選手，現在表現得又非常出色，我覺得她非常有潛力，以後一定能夠成為非常優秀的球員。
天津女排隊員
王媛媛
我覺得我們隊有這樣一位讓人很安心的主攻，對我們贏取比賽有很大的幫助。
雖然還不到 18 歲的年紀就成為瞭聯賽紅人，但賽後李盈瑩還是表現出瞭她這個年齡段少有的穩重，面對外界的熱捧，面對自己蒸蒸日上的狀態，已經拿到第五個單場 MVP 的她卻更在意自身需要提高的方面。
天津女排隊員
李盈瑩
還是訓練中提高自己能力，同時準備好迎接困難，心態放平。比賽當中人傢攔我很正常，要做到擺正心態，在場上技術方面就是減少自失。希望我的打法更成熟一點，困難球的處理提高一步。
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逆轉北京、取勝上海，在接連兩場五局大戰中，球隊主力二傳手姚迪的發揮同樣功不可沒，尤其在面對兩支網口實力都不算弱的隊伍時，姚迪也時常告誡自己不要手軟，該上就上，關鍵時刻就得賭上一把。
主場對壘上海，如何攻破以馬蘊雯為首的網口防線，這是天津女排攻手的課題，更是球隊大腦姚迪所要思考的問題，好在經過近一周的錄像分析，姚迪找到瞭突破點，那就是先從副攻的身前球下手。
天津女排隊員
姚迪
其實上一場比賽大傢也都發現瞭對方的主攻攔我們副攻的背後球比較成功，今天的比賽前準備會上也跟副攻說過，包括自己也做瞭準備，這場球副攻的球一定要有變化，就是打後面的背飛可能受阻比較多，也是根據看錄像，以及比賽中對方的攔網情況，針對副攻上進行一些變化。
事實證明這樣的轉變對於天津女排取勝上海起到瞭相當關鍵的作用，雖然球隊的主要得分點還是在李盈瑩，但每每到瞭關鍵時刻，姚迪與王媛媛的快球配合，總能打對手一個出其不意，而這樣的配合打到興起時，兩人往往都不用言語交流，默契度更是直線提升。在有些進攻中，王媛媛幾乎是從姚迪身後溜出來的，但正是這一眨眼的功夫，皮球就已經砸在瞭對方的場地中央。
天津女排隊員
姚迪
我看到她從我旁邊過來，我想這個球她要上快攻，我就給她，因為我跟她說，反擊的時候一定要多上快攻球，因為對方在反擊的時候跟我們副攻不是很緊。
天津女排隊員
王媛媛
這幾天訓練時我和姚迪的配合也比較多，彼此的默契度也上升瞭，就是她一直在等我的那個球。
整場比賽王媛媛拿到瞭全隊的第二高得分 19 分，而上海隊兩大副攻加起來才 13 分，可以說，正是姚迪和王媛媛的大膽求變讓對手的防線摸不著頭腦，同時也給李盈瑩創造瞭更多一對一單打的機會。
天津女排隊員
姚迪
在一些好球上，還是觀察對方副攻的攔網。我覺得我們的副攻，王媛媛前面打得比較成功，一個是她這一點比較快，也比較高，所以如果對方要攔她的話必須要早跳，但早跳的話，四號位就會形成一對一。我覺得在到位的情況下，王媛媛和李盈瑩在前排還是比較容易下分的。
天津女排隊員
李盈瑩
我覺得有副攻牽扯我打得會更順一些，陳指也在提醒到位球一定要打快，那個球給瞭副攻以後，下一個球我就一對一。因為我跟王媛媛在前排也算強輪，她在前排幫我分擔一些進攻壓力。定頻冷氣推薦
除瞭在副攻位置上大膽變化外，姚迪在比賽中還多次運用二次球戰術擾亂對手防線，而亂戰之中陳麗怡突然的後排進攻，其實在以往的比賽中也是不多見的。
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天津女排隊員
姚迪
因為我看到她的副攻是跟著我的副攻走的，跟著背後走的，所以陳麗怡那點是空的，我覺得這個時候可以賭一下。
該出手時就出手，在其他各支隊伍對於李盈瑩越來越關註的時候，姚迪其實也在默默尋求著突破的方向。作為球隊的組織核心，她也在想盡一切辦法平衡著場上的進攻點，用自己的努力幫助球隊跨過一道道險關。
天津女排隊員
姚迪
確實也想平衡，我覺得一個隊如果一個攻手打得話，很難走到最後，一定要多點開花，但是在受阻的情況下，關鍵比分的時候李盈瑩這點是能站出來的。
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李欣宜小朋友的作品
戎俊嘉小朋友是參賽選手中學畫時間最短的，但她的作品卻是最有創意的。她靈活運用瞭綜合材料的美術手法，懷著對繪畫的熱愛和理解，制作瞭一幅《貓咪眼中的世界》，以獨特的視角再現瞭貓咪在窗臺上悠然自得，觀看窗外美景的生動畫面。在眾多作品中，《梵高。鳶尾花》也格外出眾，劉恬夢小朋友在創作時充分研讀瞭大師作品，不僅在色彩和構圖上貼合名作，更加入瞭自己的想象，令現場導師連連稱贊。
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目前，本次龍湖·紫宸杯小龍人書畫大賽已進入最後階段，前兩場的入選作品已經開啟網絡投票，大傢關註“天津龍湖”官方微信隨時關註投票信息，並可以為自己喜歡的作品投上寶貴的一票。
本次由天津市精神文明建設委員會指導，天津日報社主辦的書畫大賽，對於全天津熱愛書畫的小朋友都是一個難得的機會。三場海選中的第一名均可獲得精美禮品，而最終評選出的優秀畫作更將在古海岸美術館主題展展出。最終的海選將於11月26日展開，有興趣的小朋友還可以抓緊報名，機會不容錯過！報名熱線：張老師18522123256
龍湖·紫宸，書畫大傢
作為此次書畫大賽的舉辦地，龍湖·紫宸項目不僅為孩子們的書畫夢想保駕護航，更將收藏於美國波士頓藝術博物館的書畫名作——《桃花源圖卷》攬收入懷。溯源明朝仇英大師的《桃花源圖卷》之意境六法，再現當代桃花源。
項目之初針對津南區域人們的居住需求進行瞭近千次的深訪，走進人們的內心瞭解真正的需求，從居住品質及環境的舒適度出發，築造難舍純粹的純洋房住區。龍湖·紫宸的洋房產品最大面寬達14.8米，規劃遠超天津大多數別墅產品，建築面積約125㎡三居和153㎡四居格局，靈活的空間可變度和尺度感，讓居者體驗不一樣的居住生活；園區中規劃瞭一湖三園十花巷，更有專屬老人、孩子及青年人的戶外活動空間，打造真正的生活後花園，內外兼修的好產品及低密屬性，可謂津南高端圈層專屬的理想文化居所。
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北京男排零封河南奪5連勝 李牧:強調耐心拼發球
2017年11月26日(星期日)15:30，2017-2018中國男子排球超級聯賽北汽紳寶光彩賽區比賽在北京汽車光彩體育館舉行，北汽紳寶男排隊3:0戰勝來訪的河南男排隊。在賽後的新聞發佈會上，主客隊主教練及隊長分別點評瞭本場比賽。
北汽紳寶男排隊主教練李牧：在以往的比賽中，我們都是研究崔建軍和焦帥的分配球，還是有些不適應，對方的人員變化都比較大。比賽本身我們還是非常努力和認真的，看瞭河南的錄像，快速，攻傳方面非常有特點。我們能看到開局對方到位情況下，我們幾乎是攔不到，我們也強調耐心和拼發球，爭取把一攻打好，隊員也非常重視，從始至終，一直跟隊員強調全力以赴，比賽對我們也有很大的鍛煉。也希望河南隊在未來多年的培養和成長中越來越好。
河南男排隊主教練崔建軍：首先恭喜北汽男排取得本場比賽勝利。今天這場比賽也是河南男排至全運會打完後，教練和隊員都進行瞭很大的調整，場上都是年輕隊員，我也是年輕教練，無論是隊員之間、教練之間還是隊伍之間都有很多需要向北汽男排和李指導學習的地方，我也是揣著一名小學生的心態和謙虛的心態來到北京打這個客場。今天的比賽整體來說，隊員都很努力，當然年輕隊員起伏大，面對冠亞軍隊伍心態緊張在所難免。所以肯定隊員的表現，自己也及時做出總結，在場上指導方面還有欠缺的地方，希望在今年聯賽中，自己不斷的總結和努力，使隊伍更好地進步和前行。
北汽紳寶男排隊隊長單慶濤：今天我們隊做瞭一些調整，發球做的比較不錯，給對方一傳造成瞭很大的困難，但是河南隊和之前一樣，戰術體系很好，對我們來說還是有些吃力，主要是對方今天的一傳不太好，如果一傳穩定的話，對我們會稍微的困難些。
河南男排隊隊長李睿：今天這場球，兩個隊伍的實力差距還是比較大的，河南隊在接發球上失誤較多，直接送分很多。場上也有機會，但小球串聯還是技術太粗糙，沒能抓住機會，還要向北汽隊學習。
戰報回顧：
2017年11月26日(星期日)15:30，2017-2018中國男排超級聯賽北汽紳寶光彩賽區比賽在北京汽車光彩體育館舉行，由北汽紳寶男排隊主場迎戰河南男排隊。北汽紳寶男排發揮穩定，以3:0的大比分獲勝，比分分別是25:21 、25:14 、25:13 。
北汽男排的首發陣容為：主攻殷傑和蒂略，副攻胡希召和王東宸，二傳吳逸聞，接應王琛，以及自由人丁慧；河南男排首發陣容為：主攻孫祖倩和李易澤 ，副攻李淵博和蔣正陽，二傳楊學帥，接應巴龍，自由人祁嘉豪。
首局開始，開局北汽隊發揮穩定，以3:1領先。河南隊連追五分，將比分反超至6:5。北汽隊今天主要是為瞭磨合新的陣容，所以場上隊員的配合略顯生疏，失誤頻頻，一直處於追分狀態。經過調整，北汽隊始終與河南相差的兩分追至14平，隨著北汽隊漸入狀態，比分反超至17:15。蒂略的扣殺得分，比分打至20:17。河南隊發球出界送分，北汽隊以24:21拿到局點，憑借王東宸的一記探頭，北汽隊以25:21拿下第一局。
易邊再戰，開局北汽隊憑借強攻得分，以2:1領先。北汽隊殷傑的勾手，將球吊在界內，比分打至7:4，殷傑發球得分，比分至9:5。北汽隊的強攻和攔網連續得分，將比分打至16:9。蒂略發球連續得分，比分至19:9。王東宸三號位的一記輕吊得分，比分打至22:13。蒂略的強攻，北汽隊以24:14拿到第二局局點，王東宸的發球直接得分，北汽隊以25:14拿下瞭第二局。
第三局開始，開局北汽隊穩定的發揮，以4:3領先河南隊。胡希召扣球連續得分，比分打至6:3。河南隊連續卡輪，北汽隊以12:4大比分領先。蒂略的後三，北汽隊以13:5確定瞭勝勢。殷傑和蒂略的強攻得分，比分打至16:7。北汽隊發球直接得分，比分打至24:10，北汽隊拿到第三局的局點。最終北汽隊以25:13取勝，以3:0拿下瞭本場比賽。
(北汽紳寶光彩賽區新聞官 靳宇飛)
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北京男排零封河南奪5連勝 李牧:強調耐心拼發球
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北京周邊這八個地方 匯集瞭全國最美的景色
遊遍瞭千山萬水，卻總覺得身邊的風景是最美的，最貼心的。北京周邊的八大美景，將小江南、小西藏、小西湖、小塞外通通匯集到傢門口！
遊遍瞭千山萬水，卻總覺得身邊的風景是最美的，最貼心的。就像北京城周邊的京郊美景，處處都是別致的景象，而且不比那些揚名海內外的著名景區差。不信，你可以跟著一起來看看哦！
小江南-古北水鎮
古北水鎮位於北京市密雲縣古北口鎮，背靠中國最美、最險的司馬臺長城，坐擁鴛鴦湖水庫，是京郊罕見的山水城結合的自然古村落。與河北交界，交通便捷，距首都國際機場和北京市均在1個半小時左右車程，距離密雲縣和承德市約45分鐘車程。
這座千年歷史的古鎮，古樸、典雅、風景如畫。鱗次櫛比的房屋，青石板的老街，悠長的胡同，無不在向人們訴說著古鎮那些悠悠歲月。做一蓬烏船，沿著河道前行，聽船夫講那小鎮的故事……想想都那麼愜意。
自駕路線：沿京承高速公路行駛460米，在澇窪橋從司馬臺長城出口離開稍向右轉上匝道，沿匝道行駛500米，右轉;行駛70米，左轉進入馬北路，沿馬北路行駛1.9公裡，右後方轉彎，行駛20米，到達終點。
乘車路線：由東直門乘坐980路, 在密雲西大橋站下車，換乘密37路(或密51路, 密50路)， 在司馬臺村站下車，步行至古北水鎮即可。
小西藏-蒲窪鄉
或許很少有人知道，在G108國道邊上，有這麼一個鄉，一直保留著最難得的純樸和原始，被稱為“小西藏”，那就是房山的蒲窪鄉。
蒲窪鄉共有8個行政村，幾乎每個村子都有風光秀麗的景點，但是切記這些景點，都不在大路上，都隱藏在山溝裡呢，如果您一直主路上行駛，可能什麼也看不到。
景點主要分佈在東村、蘆子水、蒲窪、議和，目前旅遊各類設施比較完善的主要是東村。這裡氣溫較低，早晚溫差大，是夏日避暑的絕佳勝地，走在山脊走廊上，山風過處，叢林搖曳，登高望遠，可以看到遠處山巒疊狀起伏，山坳間還散落著大大小小的房屋，梯田、峰林、村莊構成瞭此處的獨特景致。
地址：北京市房山區蒲窪鄉東村
小西湖-蟠龍湖
位於石傢莊西南22公裡的元氏縣境內，總面積14平方公裡，其中水域面積3.5平方公裡，湖面如鏡，更有蓮花島、長島、蘆花島三大島嶼似明珠鑲嵌在平滑的鏡面，為蟠龍湖增添瞭別樣的魅力。高空飛人、大型沖水滑梯、高速摩托艇、塞龍舟、垂釣、遊泳、登山、沙灘排球等眾多精彩項目，讓你流連忘返不願走。
最美的景色是在日出之前，湖面浮著許多的霧氣，水天一色，當太陽緩緩升起，金黃色的陽光照耀下來，是水是霧已經分不清楚，隻知道迷醉在這山水之間，恍若仙境。
地址：河北省石傢莊西南22公裡的元氏縣境內
小塞外-天漠
位於懷來縣小南辛堡鎮西南部的龍寶山，距北京90公裡，與八達嶺長城、康西草原一線貫通，是距離北京最近的沙漠。群山、戈壁、沙漠、湖泊，構成一幅絕美的塞外邊疆圖，仿佛一條金色長龍盤臥那裡，異常壯觀。大漠孤煙直，長河落日圓。
自駕路線：從北京三環路馬甸橋上京昌高速到八達嶺長城景區，然後向延慶康莊方向右轉，一直向西穿過康莊鎮。在一個岔口處左轉懷來方向後，過小南辛堡鎮，最後通過一段碎石路由河東入口進入天漠景區。
小神農架-喇叭溝門原始森林
位於懷柔縣最北端的喇叭溝門滿族鄉孫柵子村，距北京市區約160公裡，有原始次生林7萬畝，海拔1700多米高的南猴嶺是懷柔區的最高峰。恬淡的山水森林植被環境使這裡形成瞭一個靜謐純凈的動植物世界。在這裡，天和地仿佛都靜瞭下來，可靜心聆聽大自然的聲音，享受純自然森林浴場的洗禮，盡情感受休閑慢旅遊的樂趣。
公交線路：
1、乘坐916路從東直門—懷柔；
2、懷柔於傢園車站-湯和口鄉換乘936公交到喇叭溝門；
3、喇叭溝門-孫柵子景區打的(30元)；
4、懷柔916車站-喇叭溝門孫柵子景區。
自駕線路：
1、北京—懷柔：四元橋上機場高速路，從北皋出口上京順路，到懷柔縣城立交橋直行，左轉遇T形路口右轉雁棲湖方向，沿懷豐路直行；
2、懷柔—喇叭溝門：到達琉璃廟Y形路口右轉，到達湯河口路口右轉，到達長哨營Y形路口左轉到達喇叭溝門；
3、喇叭溝門景區：鄉變頻洗衣機推薦政府門口左轉可到達喇叭溝門森林公園。
小九寨-幽谷神潭
位於北京市懷柔區懷北鎮椴樹嶺村北，雲蒙山南麓，距市區75公裡，總面積約6平方公裡，集“奇、幽、秀、美”於一體，更有民間神話故事代代相傳，平添幾分神秘色彩。飛瀑高百尺，巨大的落差，造成奔騰的山泉如蛟龍出谷，砸在花崗巖崖壁之上，轟鳴震徹山谷，水花飛濺騰起數米，異常壯觀，令人嘆為觀止，感覺無法描述，隻有身臨其境才能體會。
公交路線：東直門長途汽車站乘豐寧方向長途車幽谷神潭站下；或東直門乘916、936路公交車至懷柔城區下車，轉乘小10路車至幽谷神潭下車即到。
小海南-金沙島
位於樂亭縣西南渤海中，由11個小沙壩組成，形似巨輪的鐵錨，又神似一隻俯臥的巨鯨。造成此種情況，是因為獨特的地理位置，形成瞭海中有島，島中有湖，湖中有島，每當漲潮的時候，海水會將島嶼塑造成不同的樣子，十分神奇。
這裡的日照趕潮是個特色，起個大早，帶上工具，去撿些蟹、貝、蝦神馬的，十分有意思，這裡的海鮮內質肥美，一定不要忘瞭品嘗。
自駕路線：從起點到京哈高速公路，再到唐津高速公路，沿唐港高速公路行駛，從獨幽城出口離開稍向右轉上匝道，沿匝道行駛，左前方轉彎進入唐港線，沿唐港線行駛，直行進入海港大路， 沿海港大路行駛，進入海濱路， 沿海濱路行駛到達終點。
小宏村-下灣村
下灣村隸屬千傢店鎮，位於延慶縣東北部，距延慶縣城75公裡，村如其名，依山傍水，環境優美，是千傢店鎮百裡山水畫廊的重要節點，更是多傢美術院校學生的寫生基地。
村子裡的建築多是徽派風格，隨地勢起起伏伏，墻壁上還畫著牡丹、紅梅。恍惚間以為來到瞭安徽的宏村，人在景中行，宛如畫中遊，深深迷醉在這一片風景之中。
地址：北京市延慶縣千傢店鎮下灣村
本文來源：京報網
責任編輯：任穎文_NQ2888
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55個少數民族
原標題：55個少數民族
南京江心洲江面。自明清至民國，每年漲水季節，這裡都有西南少數民族沿黃金水道運來的竹筏密佈江面
唐三彩中的胡人形象。唐宋時期，江南也有很多西域商客
元世祖忽必烈畫像。元朝，很多蒙古族將士和居民進入江南
南京明故宮。清代，這裡是江寧駐防城所在地，有很多滿族將士和眷屬居住
記者從省民委瞭解到，其實，在江蘇不僅生活著許多少數民族的同胞，而且，中國的55個少數民族江蘇都有。其中，超過萬人的就有10個，分別是蒙古族，回族，苗族，彝族，壯族，佈依族，滿族，侗族，土傢族，水族。很多人都知道，作為東部沿海的江蘇，並不是傳統意義上的少數民族聚集地區，那麼，他們是怎樣來到江蘇的呢？
現代快報記者 白雁
現狀
江蘇生活著55個少數民族
省民委提供的資料顯示，據第六次全國人口普查統計，江蘇有少數民族人口70多萬，其中常住人口384926人，占全省總人口的0.49%。
在這些常住少數民族同胞中，有蒙古族10691人，回族130757人，苗族49535人，彝族18896人，壯族20880人，佈依族16689人，滿族18074人，侗族12280人，土傢族41258人，水族13089人，藏族3358人，維吾爾族4367人，朝鮮族9525人，瑤族3575人，白族4020人，哈尼族2916人，哈薩克族2124人，傣族2189人，黎族2447人，傈僳族1447人，佤族1481人，畬族1738人，拉祜族1042人，土族2263人，仡佬族2488人，高山族120人，東鄉族420人，納西族329人，景頗族298人，達斡爾族283人，仫佬族522人，羌族954人，佈朗族265人，撒拉族353人，毛南族184人，錫伯族433人，怒族356人，俄羅斯族109人，京族218人，門巴族136人，阿昌族98人，普米族38人，柯爾克孜族61人，塔吉克族17人，鄂溫克族49人，德昂族14人，保安族32人，裕固族41人，塔塔爾族19，獨龍族26人，鄂倫春族43人，赫哲族68人，珞巴族1人，烏孜別克族15人，基諾族24人。
江蘇的55個少數民族分佈在全省13個市，超過千人的少數民族有25個，其中超過萬人的有10個；100人以下的有15個。從統計數據來看，城鎮少數民族居多，有262584人，約占68%。少數民族人口最多的是南京市，有10萬左右。
歷史
南朝宋武帝劉裕畫像，他曾下令讓北方少數民族落籍南京及周邊地區
南京大學歷史系的華濤教授告訴記者，在江蘇生活著的少數民族同胞們，有一部分是近幾十年來，隨著東西部地區的經濟、文化交流增加，從其他省份流動過來的，“以南京為例，就有不少來自西部和東北的少數民族同胞，他們有的上學、有的做生意、有的當兵、有的工作，在南京生活得都很愉快。”還有一部分少數民族同胞，在南京、在江蘇已經具有瞭悠久的歷史，近至民國，遠至唐宋時期，他們的祖先就已經在江蘇定居。
冷氣機推薦公元前5世紀
吳國就是個
多民族國傢
2009年出版的《南京民族宗教志》記載，南京的少數民族歷史，可以追溯到公元前5世紀。當時，在寧鎮地區就有由渡江南來的姬姓周人與土著的荊蠻人結合而建立的多民族成分國傢——吳。
此後，不斷有新的民族融入到南京及其周邊地區。比如，公元420年，南朝劉宋取代東晉，宋武帝劉裕在建康（今南京）稱帝，逐步實行新的戶籍和經濟政策，讓一部分北方的少數民族在建康落籍。公元445年，宋文帝劉義隆，將襄、沔蠻等南方少數民族14000多人遷來南京一帶。那時，也有很多國傢派遣使者來南京進行外交活動。
唐宋以後，許多西域的商客，沿著著名的“絲綢之路”和“香料之路”來到中原。當時除瞭都城長安，中國南方的廣州、泉州、杭州、揚州等地，也有很多西域商客。現在的南京、揚州等地，在唐代初年屬於同一個行政區域，是“胡商”“藩客”滯留較多的地區。他們留在江南，同時也把本民族的習俗、文化等帶到瞭江南，其子孫後代成為南京回民的先民。
到瞭宋代，西域來的商客更多。元代，在官方的志書裡，已經將回族、蒙古族等少數民族收錄，他們正式成為南京大傢庭的成員。
此後歷經明代、清代，回族、滿族、壯族、侗族等更多的少數民族同胞來到南京。民國期間，南京作為首都，更是接納瞭許多少數民族的同胞。
清代江蘇有江寧駐防城和京口駐防城
根據第六次人口普查的數據，江蘇的滿族人口有18074人，是江蘇人口較多的少數民族之一。
滿族大批進入南京乃至江蘇，始於清代順治年間。清順治二年（1645），南下的滿洲八旗軍隊采取圍困進逼策略，占領應天府（今南京）周邊地區，在浦口督造戰船準備渡江，促使明將率領23萬人歸附，免除戰亂。同年，設置江南江寧左翼四旗。到瞭雍正年間，省直駐防體系得以完善，當時在南京有江寧駐防營，在鎮江有京口駐防營。江寧駐防城（俗稱滿城），起初在城東原明故宮地區，後陸續向城外延伸。江寧駐防營的旗丁，人數在4000以上。加上旗人的眷屬，人口則超過7000。
在這個數字的基礎上，此後兩地駐防城的兵丁時增時減。例如，康熙二十二年（1683年），為次年康熙南巡增派蒙古騎兵到江寧駐防城，軍隊人數增至6002人，隨軍的滿、蒙眷屬在一萬人以上。
清朝末年，由於戰爭等原因，江寧駐防城和京口駐防城的人數減少瞭很多，以江寧為例，當時駐防的滿族官兵僅有2583人。為瞭鞏固江寧，清政府不斷從其他地方調入兵丁，到瞭宣統元年（1909年），江寧駐防城的滿族人口達到瞭8807人。到瞭辛亥革命時，駐防八旗營被革命軍攻破，一部分滿族士兵和眷屬就地解散，入籍南京和鎮江。
民國時期，南京滿族市民的住地相繼發生變化，但大部分仍住在白下區。最近這些年，滿族市民逐漸走出白下區，分散到全市各地。
元代，南京有蒙古駐軍3萬多人
根據第六次人口普查統計，江蘇有蒙古族10691人，也是少數民族人口較多的民族之一。蒙古族大批進入江蘇的歷史，比滿族更早。
公元1275年，蒙古族軍隊進入建康府（今南京），把建康作為向南宋都城臨安進軍的戰略要地。隨後，忽必烈設江淮行省，治所在揚州（今揚州市）。1278年，元軍元帥發水陸師2萬分兵南下。1282年，元軍攻克江南，自此，元世祖忽必烈“於瀕海沿江六十三處安置軍馬”，其中在揚州駐紮的蒙古士卒，超過9000人。此後，揚州一直是蒙古軍隊鎮守重地，元末，親王脫歡太子親自率軍鎮守揚州，提調四省軍馬。足見，揚州蒙古軍人數之眾。
作為東南重鎮，建康府也是蒙古軍隊駐紮較多的地點之一。例如，至元二十七年，建康府的上元、兩江兩縣共有軍戶7094戶，30257人（不含漢軍戶976戶），多數是蒙古族和北方民族。當時，建康府的普通市民中，也出現瞭蒙古族人，比如，上元縣登記的戶口中，就有14戶蒙古居民。而官府的官員，則更是蒙古人居多。
明朝取代元朝後，蒙古軍隊撤回北方，但也有一部分蒙古人留在瞭江南，不斷地與當地的民族融合。到瞭清代，駐防江南的清軍，除瞭滿族官兵，還有蒙古八旗兵。例如，資料記載，清朝康熙十三年（1674年），江寧駐防城調入蒙古八旗兵2600人，第二年大部調離；乾隆二十八年（1763年），蒙古官兵1185人全部調往京口（今鎮江）駐守。
民國時期，作為首都，南京接納瞭很多前來學習、交流的蒙古族同胞。當時南京的國立邊疆學校，就有不少蒙古族的學生。
明清至民國時期
西南少數民族沿黃金水道來江蘇
前文提到，南朝宋文帝劉義隆，在元嘉二十二年（445年），將襄、沔蠻等南方少數民族14000多人遷來南京一帶。這些少數民族中，就有苗族、彝族、土傢族等成員。而在元代出版的《至正金陵新志》中，統計的“南人”戶中，就包括苗族等少數民族同胞。
明代洪武和永樂年間，南方各少數民族經常派人來南京朝貢。從那時分離式冷氣機起，每逢三四月至八九月漲水時候，就有擅長農業，又兼營木材的西南少數民族同胞，沿著黃金水道，從長江上遊運來大批的竹筏等竹制品。一直到民國年間，每年漲水季節，在南京的上新河、螺絲橋、棉花堤、二道橋約5公裡的江心洲夾江裡，都有竹筏密佈江面。
西南少數民族來到江蘇，還與清朝末年的太平天國起義有很大關系。太平軍中有大批的壯族、瑤族兵丁，他們沿長江隨軍征戰，每打下一座城池，軍隊就駐紮下來。太平天國失敗後，很多少數民族的官兵留在江南，並迅速融入當地。
明清以後，西南少數民族地區與江蘇的溝通交流仍舊很多。比如，1937年6月，湖南、貴州省部分苗族人士組成“湘黔邊區苗民參觀團”來南京參觀並謀求發展機遇。
鏈接
南京有54個少數民族
根據第六次全國人口普查統計，南京現有54個族別的少數民族，人口10萬左右，占全省少數民族人口的三分之一強。其中回族8萬餘人，占南京少數民族人口總數的80%以上。其他千人以上的少數民族有：滿族、蒙古族、苗族、壯族、朝鮮族和土傢族。近年來，南京市外來流動少數民族人口不斷增加，已達5.3萬人，全市少數民族人口總數已超過15萬人。
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